Bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh kita yang berkaitan dengan memilih makanan

Bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh kita yang berkaitan dengan memilih makanan.Menjaga kesehatan tubuh yang berhubungan dengan memilih makanan bisa dilakukan sebagai berikut:

  1. Mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna.
  2. Mengurangi makanan yang mengandung bahan kimia pengawet.
  3. Memilih makanan yang bersih serta higenis.
  4. Mengurangi makan makanan cepat saji.
  5. Mengkonsumsi buah-buahan serta sayur-sayuran.
  6. Rajin berolahraga agar tubuh mengeluarkan keringat yang membuat badan segar.

Pembahasan

Menjaga kesehatan tubuh merupakan salah satu hal yang harus kita perhatikan, menjaga kesehatan tubuh tidak hanya dilakukan dengan berolahraga saja akan tetapi juga harus dilakukan dengan cara memilih makanan yang baik bagi tubuh sehingga dampak bagi tubuh bersifat positif dan tidak negatif. Cara memilih makanan bisa dilakukan dengan tips berikut ini:

  1. Memasak makanan sendiri sehingga kita dapat tahu makanan yang baik bagi tubuh kita.
  2. Memilih makanan yang bergizi seperti sayur-sayuran, daging serta buah-buahan.
  3. Menghindari makanan cepat saji yang mengandung bahan pengawet.
  4. Memilih tempat penjual makanan yang bersih dan terhindar dari bibit penyakit.
  5. Mengkonsumsi air putih dan mengurangi minuman yang mengandung gula tinggi.

Kesehatan tubuh dengan menjaga makanan sangat baik dilakukan karena tubuh dapat mempertebal imun melalui adanya asupan makanan sehat yang kita makan seperti adanya vitamin, mineral, serta zat-zat lain yang diperlukan oleh tubuh kita hal tersebut juga harus disertai dengan olahraga dan istirahat yang cukup.

Detail jawaban

Kelas: 11

Mapel: Biologi

Bab: –

Kode: 11.4